Alles over SWIMR

Wat is SWIMR?

SWIMR is zwemtraining onder begeleiding van professionele zwemtrainers. Je werkt aan techniek, conditie en kracht in het water. In kleine groepen krijg je van de SWIMR coach een professionele training met persoonlijke aandacht. Door het volgen van een SWIMR programma word je een betere zwemmer. Zo wordt elke slag een verbeterslag.

Voor wie is SWIMR?
​SWIMR is voor elke zwemmer die beter wil worden. De focus in de training ligt op het verbeteren van de borstcrawl. De trainingen zijn behoorlijk intensief, maar beginnende ‘borstcrawlers’ en gevorderden kunnen in verschillende groepen meedoen. Van banenzwemmer tot buitenzwemmer en van beginnend of gevorderde zwem- of triatleet: de coaches kijken altijd naar jouw niveau. Kun je nog helemaal geen borstcrawl, dan kijkt de coach na een proefles of je beter kunt starten met een borstcrawlcursus in één van onze zwembaden.

Ik kan nog geen borstcrawl, kan ik dan meedoen?
Wanneer je nog geen borstcrawl kunt, adviseert de coach na afloop van een proefles of SWIMR geschikt is voor jou of dat je beter kunt starten met een borstcrawlcursus. In veel van onze zwembaden vind je bijvoorbeeld zo’n cursus, dat georganiseerd wordt door de KNZB. Na de borstcrawlcursus kun je prima doorstromen naar één van de SWIMR trainingen.

Hoe kan ik me aanmelden?
​Je kunt je aanmelden voor een SWIMR training via de SWIMR-app.

In de app bieden we diverse trainingen aan in het water. Welke training je ook kiest, alle trainingen zijn erop gericht van jou een betere zwemmer te maken.

Trainingen:

- SWIMR Techniek
Of je nu een beginnende of ervaren zwemmer bent, of traint voor een specifiek doel: bij SWIMR Techniek draait alles om het verbeteren van jouw zwemslag. Onder begeleiding van een professionele SWIMR-coach werk je gericht aan je ligging, ademhaling, armslag en timing. Zo leer je bijvoorbeeld de borstcrawl of verbeter je jouw bestaande techniek. Het resultaat? Een efficiëntere slag, waardoor je verder, sneller én relaxter zwemt.

Wat kun je verwachten?

- SWIMR Conditie
Wil je werken aan je conditie, trainen voor een wedstrijd of meer uit je zwemsessies halen? Bij SWIMR Conditie staat het opbouwen van kracht, snelheid en uithoudingsvermogen centraal. Je zwemt uitdagende trainingssets en maakt flink wat meters, afgestemd op jouw niveau. Onder begeleiding van een SWIMR-coach werk je doelgericht aan jouw zwemconditie, zodat je steeds langer en sterker kunt zwemmen.

Wat kun je verwachten?

Om SWIMR Conditie en/of SWIMR Techniek te kunnen boeken, dien je een abonnement te nemen van 1x per week (SWIMR Start) of 3x per week (SWIMR Fit).

Hoe zeg ik mijn abonnement op?

Je abonnement kun je opzeggen door een bericht te sturen in de SWIMR-app of te mailen naar [email protected]

Wat als ik een week (of een aantal weken) niet kan trainen?

Je kunt je credit maximaal één week meenemen. Mocht je een langere tijd niet kunnen trainen dan bestaat de optie om je abonnement te pauzeren. Voor het pauzeren van je abonnement kun je een bericht in de SWIMR-app sturen en de desbetreffende pauzeer periode doorgeven.

Waar vindt SWIMR plaats?
​De SWIMR trainingen vinden plaats in het Zwemcentrum Rotterdam en in Sportcentrum de Rozenburcht.

Wie geeft de training?
​De SWIMR coaches zijn ervaren zwemtrainers van topzwemvereniging en opleidingscentrum Blue Marlins. Zij hebben een achtergrond in de (inter)nationale wedstrijdsport en gebruiken methodes uit de topsport om van jou een betere zwemmer te maken.

Hoe kan ik de locatie het best bereiken?
​Zwemcentrum Rotterdam is het best bereikbaar met het openbaar vervoer. Het Zwemcentrum ligt pal naast metro- en busstation Zuidplein. Kom je met de auto, dan kun je in de buurt betaald parkeren.

Kan ik ook nog blijven banenzwemmen?

Zeker kun je ook blijven banenzwemmen. Je kunt een SWIMR abonnement aanschaffen naast je abonnement voor banenzwemmen of losse kaartjes kopen voor het banenzwemmen.

Wat kan ik na een SWIMR training?

Wat je precies kunt na een SWIMR training is uiteraard afhankelijk van elk individueel niveau. Voor iedere deelnemer geldt dat je een betere zwemmer wordt: je techniek is na een aantal weken verbeterd, je hebt aan jouw uitdagingen kunnen werken en je weet waar je zelf verder mee aan de slag kunt in je trainingen.

Wat moet ik meenemen naar de trainingen?

Naar de SWIMR trainingen breng je een zwembroek/badpak, zwembril en badmuts mee. Heb je paddles of zoomers dan kun je die meebrengen. Een kickboard mag je zelf meenemen, maar is ook beschikbaar in het zwembad.