Wat is SWIMR?
SWIMR is zwemtraining onder begeleiding van professionele zwemtrainers. Je werkt aan techniek, conditie en kracht in het water. In kleine groepen krijg je van de SWIMR coach een professionele training met persoonlijke aandacht. Door het volgen van een SWIMR programma word je een betere zwemmer. Zo wordt elke slag een verbeterslag.
Voor wie is SWIMR?
SWIMR is voor elke zwemmer die beter wil worden. De focus in de training ligt op het verbeteren van de borstcrawl. De trainingen zijn behoorlijk intensief, maar beginnende ‘borstcrawlers’ en gevorderden kunnen in verschillende groepen meedoen. Van banenzwemmer tot buitenzwemmer en van beginnend of gevorderde zwem- of triatleet: de coaches kijken altijd naar jouw niveau. Kun je nog helemaal geen borstcrawl, dan kijkt de coach na een proefles of je beter kunt starten met een borstcrawlcursus in één van onze zwembaden.
Ik kan nog geen borstcrawl, kan ik dan meedoen?
Wanneer je nog geen borstcrawl kunt, adviseert de coach na afloop van een proefles of SWIMR geschikt is voor jou of dat je beter kunt starten met een borstcrawlcursus. In veel van onze zwembaden vind je bijvoorbeeld zo’n cursus, dat georganiseerd wordt door de KNZB. Na de borstcrawlcursus kun je prima doorstromen naar één van de SWIMR trainingen.
Ik kan een beetje borstcrawl, kan ik dan meedoen?
Ja, dan kun je je opgeven voor een SWIMR training. De trainers passen de training aan op jouw niveau en differentiëren binnen de groep. Zo kunnen beginnende en gevorderde borstcrawlers samen trainen!
Vind de training plaats in het 25 meter doelgroepen bad, zie het rooster van het Zwemcentrum Rotterdam, dan is de training meer geschikt voor beginnende borstcrawlers.
Hoe kan ik me aanmelden?
Je kunt je aanmelden voor een SWIMR training via de SWIMR-app.
Boek eenvoudig een SWIMR training die bij jou past.
In de SWIMR-app zijn er 4 activiteiten die geboekt kunnen worden:
- SWIMR Proeftraining- ervaar hoe een SWIMR training eruit ziet, wat je kunt leren en of het wat voor jou is
- SWIMR Conditie – Werk aan je uithoudingsvermogen
- SWIMR Techniek – Verbeter je borstcrawl tot in perfectie
- SWIMR HIIT – Ontdek kracht en snelheid in het water
Om SWIMR Conditie, SWIMR Techniek en/of SWIMR HIIT te kunnen boeken, dien je een abonnement te nemen van 1x per week (SWIMR Start), 3x per week (SWIMR Fit) of 7x per week (SWIMR Pro).
Waar vindt SWIMR plaats?
De SWIMR trainingen vinden plaats in Zwemcentrum Rotterdam en vanaf februari 2026 ook in Sportcentrum de Rozenburcht.
Wie geeft de training?
De SWIMR coaches zijn ervaren zwemtrainers van topzwemvereniging en opleidingscentrum Blue Marlins. Zij hebben een achtergrond in de (inter)nationale wedstrijdsport en gebruiken methodes uit de topsport om van jou een betere zwemmer te maken.
Van welke faciliteiten kan ik gebruikmaken in Zwemcentrum Rotterdam?
Je kunt van alle faciliteiten gebruikmaken in Zwemcentrum Rotterdam. Denk aan goede kleedkamers, kleedhokjes, douches en lockers. Ook vind je er een gezonde kantine. Op onze menukaart staan zoveel mogelijk (verse) producten die passen bij een gezonde, actieve leefstijl. Alle faciliteiten vind je hier.
Is SWIMR alleen in Zwemcentrum Rotterdam?
Nee, vanaf februari is het ook mogelijk om SWIMR trainingen te volgen in Sportcentrum de Rozenburcht.
Hoe kan ik de locatie het best bereiken?
Zwemcentrum Rotterdam is het best bereikbaar met het openbaar vervoer. Het Zwemcentrum ligt pal naast metro- en busstation Zuidplein. Kom je met de auto, dan kun je in de buurt betaald parkeren.
Kan ik ook nog blijven banenzwemmen?
Zeker kun je ook blijven banenzwemmen. Je kunt een SWIMR abonnement aanschaffen naast je abonnement voor banenzwemmen of losse kaartjes kopen voor het banenzwemmen.
Wat leer ik bij SWIMR?
Bij SWIMR word je een betere zwemmer. De focus ligt op het verbeteren van jouw borstcrawl qua techniek, kracht en uithoudingsvermogen. Je gaat aan de slag met techniekoefeningen om jouw slag te verfijnen en leert specifieke aspecten verbeteren zoals ademhaling, beenslag, rotatie, et cetera. De trainingen zijn behoorlijk intensief en afwisselend. Je krijgt elke week een echte zwemworkout waarbij de zwemtrainer methodieken uit de topsport inzet om van jou een betere zwemmer te maken. Na een SWIMR training ben je al wat slagen verder!
Wat kan ik na een SWIMR training?
Wat je precies kunt na een SWIMR training is uiteraard afhankelijk van elk individueel niveau. Voor iedere deelnemer geldt dat je een betere zwemmer wordt: je techniek is na een aantal weken verbeterd, je hebt aan jouw uitdagingen kunnen werken en je weet waar je zelf verder mee aan de slag kunt in je trainingen.
Wat moet ik meenemen naar de trainingen?
Naar de SWIMR trainingen breng je een zwembroek/badpak, zwembril en badmuts mee. Heb je paddles of zoomers dan kun je die meebrengen. Een kickboard mag je zelf meenemen, maar is ook beschikbaar in het zwembad.